春季养肝正当时

春季是万物复苏的季节，也是养肝护肝的最佳时节。中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁，春季养生应顺应自然，保持心情舒畅。

养肝要点：

• 保持情绪稳定，避免大怒
• 早睡早起，保证充足睡眠
• 适当运动，如散步、太极拳
• 饮食清淡，多吃绿色蔬菜
• 可适量食用枸杞、菊花等养肝食材

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