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春属木，与肝相应。春季养生重在养肝护肝，保持情绪舒畅，适当运动，饮食清淡。
脾胃是人体消化吸收的核心，调理脾胃应从饮食规律、细嚼慢咽、避免生冷开始。
冬藏精，是进补的最佳时节。但进补需因人而异，辨证施补，避免盲目进补。
枸杞是药食同源的典型代表，具有滋补肝肾、益精明目的功效，适合日常养生食用。
分享三款适合日常饮用的养生茶配方，简单易做，功效显著。
气虚体质表现为容易疲劳、气短懒言，可通过饮食调理和适当运动改善。
