脾胃为后天之本

中医认为"脾胃为后天之本，气血生化之源"。脾胃功能好坏直接影响人体的营养吸收和免疫力。

调理脾胃的方法：

• 饮食规律，定时定量
• 细嚼慢咽，减轻脾胃负担
• 避免生冷、油腻食物
• 保持心情舒畅
• 可适当食用山药、莲子、茯苓等健脾食材

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